Etiket: <span>hormonal denge</span>

Perimenopoz Döneminde Kadın Sağlığı ve Uykunun Kritik Rolü

Perimenopoz dönemindeki kadınlar için uyku, sadece dinlenmek değil; hormonal denge, beyin temizliği ve fiziksel onarım için hayati bir süreçtir.