Sonbaharda Saç Dökülmesi Neden Artar? Mevsimsel mi?

Sonbaharla birlikte duşta, saç fırçasında veya yastığınızda normalden daha fazla saç teli görmeye başladıysanız, bunun yalnızca mevsim değişikliğiyle açıklanıp açıklanamayacağını merak etmeniz oldukça doğaldır. Günlük yaşam koşturmacası ve uzmanların sağlık önerileri doğrultusunda, saç sağlığının mevsismsel geçişlerden etkilendiği bilinmektedir. Araştırmalar, saç büyüme ve dökülme döngüsünde belirgin mevsimsel değişiklikler olabileceğini ve özellikle yaz sonu ile sonbahar başında dökülme miktarının artabildiğini gösteriyor. Ancak bu durum her zaman kalıcı bir saç kaybına işaret etmez.

Saçın büyüme döngüsü yıl boyunca aynı hızda ilerlemez. Bu nedenle sonbahar aylarında daha fazla saç teli dökülmesi fark edilebilir. Bunun yanında stres, hızlı kilo kaybı, yetersiz beslenme, geçirilen hastalıklar, hormonal değişimler ve bazı sağlık sorunları da saç dökülmesini tetikleyebilir. Peki, sonbaharda saç dökülmesi neden artıyor? Mevsimsel saç dökülmesi ne kadar normal ve hangi durumlarda bir uzmana başvurmak gerekiyor?

Sonbaharda Saç Dökülmesi Neden Artabilir?

Saç telleri sürekli aynı aşamada kalmaz. Her saç folikülü büyüme, geçiş ve dinlenme olmak üzere farklı evrelerden geçer. Dinlenme evresinin sonunda saç teli dökülür ve folikül yeni bir saç üretmeye hazırlanır. Bu nedenle her gün belirli miktarda saç dökülmesi normal kabul edilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, günde yaklaşık 50 ila 100 saç telinin dökülmesini normal sınırlar içerisinde değerlendirmektedir.

Ancak saç döngüsünün yıl boyunca tamamen sabit olmadığı bilimsel çalışmalarla desteklenmektedir. Yüzlerce kadın üzerinde yapılan uzun süreli araştırmalar, saçların dinlenme evresine geçişinin yaz aylarında arttığını ve bunun ardından sonbaharda daha yoğun bir saç dökülmesinin görülebildiğini tespit etmiştir. Daha eski araştırmalar da yaz sonu ve sonbahar başında telogen, yani dinlenme evresindeki saçların oranında artış olduğunu ortaya koymaktadır.

Saçın Doğal Döngüsü Nasıl Çalışır?

Saçların aynı anda büyüyüp dökülmemesinin temel nedeni, her saç telinin farklı bir büyüme döngüsünde olmasıdır. Saç döngüsü üç temel aşamadan oluşur:

• Anajen faz: Saçın aktif olarak büyüdüğü dönemdir. Saç foliküllerinin büyük bölümü bu aşamada bulunur.
• Katajen faz: Büyümenin yavaşladığı ve saç folikülünün geçiş yaptığı kısa dönemdir.
• Telojen faz: Saçın dinlenme dönemidir. Bu aşamanın sonunda saç teli dökülür ve yeni saçın büyüme döngüsü başlayabilir.

Normal koşullarda saçların bir bölümü zaten dinlenme ve dökülmes evresindedir. Bu nedenle saçınızı yıkarken veya tararken birkaç tel görmek tek başına endişe yaratmamalıdır. Günlük yaşamda doğru beslenme alışkanlıkları edinmek ve kaliteli protein kaynakları tüketmek saç köklerini besleyerek bu süreci daha rahat atlatmanıza yardımcı olabilir.