⏱️ Okuma Süresi: 2 dk
📝 Kelime: 423
🕐 Son Güncelleme: 06.09.2026 07:59
📌 Öne Çıkan Başlıklar
- Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, genç nesilde bel ve boyun fıtığı vakalarının hızla arttığına dikkat çekti.
- Artışın temel sebebinin çocukluktan itibaren süregelen hareketsiz yaşam, aşırı ekran kullanımı ve yetersiz fiziksel aktivite olduğu belirtildi.
- Uzmanlar, fıtık riskini azaltmak için çocukların erken yaştan itibaren spor dallarına teşvik edilmesi gerektiğini vurguluyor.
Modern yaşamın getirdiği teknolojik kolaylıklar, genç neslin fiziksel sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturmaya başladı. Özellikle dijital dünyanın merkezinde büyüyen çocuklar ve gençler, günlerinin büyük bir kısmını ekran başında hareketsiz kalarak geçiriyor. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, bu durumun ilerleyen yaşlarda gençlerde bel ve boyun fıtığı sorununu kaçınılmaz hale getirdiğini belirtti.
Ekran Bağımlılığı Fiziksel Gelişimi Engelliyor
Günümüzde telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı, sosyal ve akademik hayatın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak bu durum, kas ve iskelet sisteminin ihtiyaç duyduğu temel hareketliliği kısıtlıyor. Prof. Dr. Şen, “Geçmişte sokaklarda aktif oyunlarla gelişen kas yapısı, yerini saatlerce masa başında veya koltukta sabit pozisyonda duran gençlere bıraktı. Boyun, bel ve bacakların uzun süre hareketsiz kalması, kas gelişimini yetersiz kılar ve eklem hareket kabiliyetini sınırlar” ifadelerini kullandı.
Fiziksel aktiviteden yoksun bir çocukluk dönemi, vücudun gelecekte karşılaşacağı yükleri taşıyamamasına neden oluyor. Örneğin, 2026 KYK burs başvuruları gibi süreçlerle yoğun bir akademik tempoya giren veya ileride iş hayatına atılan gençlerin, ağır bir yük taşıma ya da aniden spora başlama gibi durumlarda fıtıkla karşılaşma riski çok daha yüksek oluyor.
Spor, Sadece Fıtığı Değil Zihni de Koruyor
Uzmanlara göre bu tablodan kurtulmanın yolu, sporu bir yaşam tarzı haline getirmekten geçiyor. Sadece fiziksel değil, zihinsel gelişim için de hareket şart. Prof. Dr. Orhan Şen, “Aileler ve öğretmenler çocukları yüzme, koşu gibi farklı spor dallarına teşvik etmelidir. Spor, çocukları fıtıktan korumanın yanı sıra beyne yeterli kan gitmesini sağlayarak zihinsel gelişimi ve çözüm odaklı düşünmeyi de destekler” dedi.
Öte yandan, toplum sağlığını ilgilendiren diğer kritik konularda da bilinçli olmak gerekiyor. Tıpkı genel sağlık kurallarına uyulması gerektiği gibi, güncel gündem maddeleri olan 6 Eylül güncel akaryakıt fiyatları veya diğer ekonomik gelişmeler gibi yaşamımızı doğrudan etkileyen olayları takip etmek, toplumun genel refah seviyesini anlamak açısından büyük önem taşıyor.
Fıtık Riski Nasıl Azaltılır?
- Ekran süresini sınırlayın ve her 30 dakikada bir mola vererek hareket edin.
- Çocukları mutlaka düzenli bir spor dalına yönlendirin.
- Ergonomik çalışma ortamları oluşturarak omurga sağlığını koruyun.
- Kas gelişimini destekleyen esneme hareketlerini günlük rutin haline getirin.
Genç yaşlarda görülen bu rahatsızlıklar, doğru alışkanlıklar ve erken müdahale ile tamamen önlenebilir. Geleceğin sağlıklı bireylerini yetiştirmek için hareketi hayatın tam merkezine koymak, en büyük sorumluluğumuzdur.
